https://wiki1.tamilar.wiki/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%E0%AE%9A%E0%AF%82%E0%AE%9F%E0%AE%BE%E0%AE%A9_%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B2%E0%AF%8Dசூடான பால் - திருத்த வரலாறு2026-06-05T07:21:41Zவிக்கியில் இப்பக்கத்துக்கான திருத்த வரலாறுMediaWiki 1.43.6https://wiki1.tamilar.wiki/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AF%82%E0%AE%9F%E0%AE%BE%E0%AE%A9_%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B2%E0%AF%8D&diff=367704&oldid=previmported>Chathirathan: /* உறக்கத்திற்குமுன் பருகுதல் */2022-12-06T01:10:09Z<p><span class="autocomment">உறக்கத்திற்குமுன் பருகுதல்</span></p>
<p><b>புதிய பக்கம்</b></p><div><br />
[[படிமம்:Milk_bottle_warmer,_Sunbeam_Corporation,_Chicago_USA,_1946,_aluminum,_bakelite,_chrome-plated_brass_-_Museum_für_Angewandte_Kunst_Köln_-_Cologne,_Germany_-_DSC09510.jpg|thumb| 1946ஆம் ஆண்டிலிருந்து, பால் புட்டி சூடான பால் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது]]<br />
'''சூடான பால்''' (''Warm milk'') என்பது அறை வெப்பநிலைக்கு மேல் சூடுபடுத்தப்பட்ட பால் ஆகும். இது பொதுவாகக் குழந்தைகளுக்கும், மது அருந்தாதவர்களுக்கும் இரவு நேரப் பானமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.<ref name=":0">{{Cite web|url=https://www.sleepadvisor.org/warm-milk-sleep/|title=Does Warm Milk Really Help You Sleep Better? {{!}} Sleep Advisor|date=2020-01-08|website=The Sleep Advisor|publisher=Click Tree Ltd.|language=en-US|access-date=2020-03-16}}</ref> இதன் செயல்திறன் சர்ச்சைக்குரியது.<ref name=":1">{{Cite web|url=https://uamshealth.com/medical-myths/will-drinking-warm-milk-make-you-sleepy/|title=Will drinking warm milk make you sleepy? {{!}} UAMS Health|last=Health|first=UAMS|date=|website=UAMS Health|language=en-US|archive-url=|archive-date=|access-date=2020-03-16}}</ref><br />
<br />
== உறக்கத்திற்குமுன் பருகுதல் ==<br />
சூடான பால் பொதுவாக மது அருந்தாதவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மத காரணங்களுக்காக இரவு நேரத் தூக்க உதவியாக அருந்தப்படுகிறது. குளிர்ந்த [[பால் (பானம்)|பாலுடன்]] ஒப்பிடும்போது பலருக்கு இச்சுவை பிடிக்காது. சூடான பாலுடன் வெண்ணிலா சாறு (45% [[ஆல்கஹால்]] கொண்டது) அல்லது தேன் கலந்து பால் பொதுவாக அருந்தப்படுகிறது. வெண்ணிலா சாற்றில் [[டிரிப்டோபான்]] எனும் அமினோ அமிலம் உள்ளது. உடலில் மெலடோனின் மற்றும் [[கல்சியம்|கால்சியத்தை]] உருவாக்க இது பயன்படுத்துகிறது.<ref name=":0" /> இருப்பினும், [[கார்போவைதரேட்டு]] இல்லாமல் டிரிப்டோபான் மூளை-இரத்த தடையைக் கடக்க இயலாது. இரவு தூக்கத்திற்கு முன் சாப்பிடக்கூடாது என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.<ref name=":0" /> வெதுவெதுப்பான பால் உண்மையில் குடிப்பவருக்குத் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, மாறாக ஓய்வெடுக்க மட்டுமே அவர்களுக்கு உதவும் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.<ref name=":1" /><br />
<br />
== மேற்கோள்கள் ==<br />
<references /><br />
[[பகுப்பு:பால்]]</div>imported>Chathirathan